Défi Santé

Le Défi Santé, « entraîner » vos habitudes de vie au quotidien

Plus de 630 municipalités se sont engagées à aider leurs citoyens à améliorer leurs habitudes de vie au travers du Défi Santé et la Municipalité de Chelsea compte parmi elles cette année encore!

 

QU’EST-CE QUE LE DÉFI SANTÉ : 1 MOIS, 3 OBJECTIFS

Les participants s’engagent à atteindre, pendant 1 mois, 3 objectifs qui favorisent la santé physique et mentale :

  • Manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour ;
  • Bouger au moins 30 minutes par jour ;
  • Prendre un moment pour se détendre chaque jour.

 

ACTIVITÉS GRATUITES POUR LES INDIVIDUS ET FAMILLES INSCRITS AU DÉFI!

Pour vous aider, du support gratuit vous sera offert tout au long du mois de la part de la Municipalité en collaboration avec le Centre Meredith.

  • Un accès gratuit à tous les cours de groupes (voir la programmation)
  • L’accès au centre de conditionnement physique gratuitement à tous les dimanches du mois d’avril
  • Une consultation gratuite avec un entraineur privé du centre de conditionnement physique du Centre Meredith. Une fois inscrit, contactez :

o    Dermot Guinnane, programmation sportive et culturelle
819 827-0055 poste 204
fitness@centremeredith.ca

  • Patin libre gratuit à tous les dimanches du mois d'avril (horaire à venir)

 

De plus, la Municipalité vous invite à profiter de ses infrastructures disponibles toute l’année à travers le territoire:

  • Trois boîtes d’activité physique disponibles dans les parcs communautaires de Hollow Glen et de Farm point ainsi qu’au Centre Meredith
  • Sept types de sacs à dos aux thématiques sportives (à réserver à la Bibliothèque municipale)
  • Sentier communautaire à partir du chemin Wallace
  • Parc de soccer et de baseball sur le chemin Old Chelsea
  • Les parcs de quartier (Hollow Glen, Juniper, Belle-Terre, Chelsea Park, Radapaw Ridge, Musie, Southridge et Farm Point)
  • Bibliothèque du centre-village et Services bibliothécaires de Hollow Glen et Farm Point (livres et DVD sur l’activité physique et la nutrition)

 

PRIX

Prix provinciaux

L’équipe du Défi Santé a plusieurs beaux pris à faire tirer parmi l’ensemble des participants!

Visitez leur site Web pour les détails des prix.

 

Prix locaux

La Municipalité fera tirer les trois prix énumérés ci-dessous parmi tous les résidents inscrits au Défi!

Merci à nos partenaires et commanditaires pour leur générosité!

  • Trois mois d’abonnement au Centre de conditionnement physique du Centre Meredith
  • Accès au Spa Nordik pour deux personnes
  • Panier cadeau de chez Doozie Bougie 

 

ENSEMBLE, NOUS POUVONS GAGNER

Le Défi Santé offre plusieurs prix aux municipalités qui auront encouragé la plus grande participation citoyenne au défi et à des activités physiques locales.

Prix municipalités énergiques

À gagner : 4 lots de matériel sportif et récréatif offerts par CATSPORTS d’une valeur de 1000$ chacun

Prix municipalités accueillantes

À gagner : l’un des 5 ateliers ou conférences sur les saines habitudes de vie, d’une valeur de 875$ chacun

 

Le Défi Santé propose également des concours pour les projets municipaux favorables aux saines habitudes de vie. La Municipalité de Chelsea a soumis le terrain multisport de Farm Point. Vous pourrez éventuellement voter pour votre initiative préférée sur la page Facebook du Défi Santé.

 

QUELQUES PETITS TRUCS

Besoin d’aide pour vous préparer à relever le défi? Voici le Kit de départ Défi Santé. Seul, en famille ou en équipe de travail, ce document peut vous aider à planifier vos nouvelles habitudes de vie et à en suivre les progrès!

Pour mieux manger

Le Défi Santé et ses spécialistes vous offrent plusieurs trucs pour planifier vos repas et vos collations sur sa page Astuces pour les repas.

Pour bouger plus

Besoin d’inspiration ou d’un coup de pouce pour vous remettre à bouger? Consultez la section Bougez plus.

 

En attendant, voici des solutions à toutes les bonnes excuses pour rester assis dans le canapé!

Je manque de temps.

Les gens actifs ne sont pas nécessairement ceux qui ont le plus de temps libre. C’est surtout une question de priorités et d’intérêts. Durant des périodes plus occupées, permettez-vous d’en faire un peu moins ou fractionnez votre 30 minutes en quelques blocs d’au moins 10 minutes.

Je suis trop fatigué.

Ça tombe bien, l’activité physique, ça donne de l’énergie!

Je ne suis pas assez habile.

La marche c'est très accessible!

 

Merci à notre partenaire principal! 

 

Merci à nos commanditaires!